歌う健康トレーニング｜コーラスリハビリ協会

コーラスリハビリ協会
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コーラスリハビリ®とは、
歌うことで喉周辺や呼吸筋を鍛えることを主な目的とした「歌う健康トレーニング」です。
協会認定講師と一緒に慣れ親しんだ童謡・唱歌や懐メロを歌いながら、
のどや体の健康維持・向上を目指したプログラムに沿っておこないます。
嚥下（飲み込み）に関わる筋肉はもちろん、歯科医監修の口腔リハビリや
脳トレに有効な手あそびやリズム体操も織り交ぜて、
歌いながらしっかり体を動かし、効果的なトレーニングに励むことができます。

嚥下機能の向上

口腔リハビリ（歯科医監修）を取り入れ、舌や口の動きのトレーニングをおこないます。
歌って声を出しながら、のど周辺の動きに必要な筋肉を活性化。唾液の分泌も活発になり、嚥下（飲み込み）機能の向上につながります。
認知症の予防

昔の流行歌や唱歌など懐かしい歌をうたうことで、若くお元気だった時代を思い出し、心身ともに若返り。手遊びも入れて脳の血流を促し、認知症の予防・改善を図ります。
運動不足/体力低下予防

音楽にのって体を動かすことで、運動不足を補い体力の低下を予防。上半身を大きく使ったリズム体操で体をほぐすことで、血流が促され体が軽く気分も爽快に。
退屈感の払拭

非日常に身を置くことで、楽しい時間を過ごせます。日頃の退屈感も吹き飛び、気分も晴れやかに。
情緒の安定

みんなで歌うことで、一体感と充実感が味わえます。会話が増えコミュニケーション力の向上が期待でき、情緒の安定を図ります。
ストレスの軽減

講師の笑顔が、場の雰囲気を和やかにし、参加者の笑顔を誘います。大きく声を出すことで、日常のストレス発散にも役立ちます。
その他複数の健康効果

歌うことで自然に呼吸が深くなり、呼吸機能が鍛えられます。
また腹式呼吸で腹部の筋肉を使い大きく呼吸をすれば、酸素を効率的に取り込み、血流促進効果も期待できます。また、それによる健康効果ははかり知れません。

コーラスリハビリは、現在多くの大手介護施設さまで定期的に開催しています。
参加されるご入居者さまには、毎回楽しかったと好評をいただいています。これまで各地のカルチャースクールで指導するほか、行政主催の介護予防事業や地域病院でのクリスマスイベント、ロータリークラブの奉仕活動でも開催してまいりました。歌と笑顔あふれる楽しいコーラスリハビリで、健康快適な毎日を送るお手伝いをいたします。